1997 version_The Chinese Dietary Guidelines
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The Chinese Dietary Guidelines
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The Chinese Dietary Guidelines 1997 version

《中国居民膳食指南》1997年版本


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一、        食物多样、谷类为主

二、        多吃蔬菜、水果和薯类

三、        常吃奶类、豆类或其制品

四、        经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉;少吃肥肉和荤油

五、        食量与体力活动要平衡,保持适宜体重

六、        吃清淡少盐的膳食

七、        如饮酒应限量

八、        吃清洁卫生、不变质的食物